Đối với dạng tảo tươi:
- Lấy khay ra khỏi ngăn đông 2 phút, lật ngược ấn đáy khay từng viên vào ly, cất khay lại vào tủ đông.
- Mỗi lần dùng 1-3 viên tảo tươi. Mỗi ngày uống 2-3 lần. Có thể tăng liều lượng theo nhu cầu.
- Pha cùng với nước cam, nước dừa, nước trái cấy, sinh tố, làm bánh, yaourt, nước chanh, mật ong,...
Đối với dạng tảo bột:
- Pha 2 -3 muỗng cafe bột tảo với nước ấm
- Có thể pha chung với chanh, gừng, mật ong, sinh tố
- Có thể thêm vào canh, cháo trong bữa ăn hằng ngày (nên chỉ thêm từ 1-2 muỗng để dễ ăn)
Đối với dạng tảo viên:
- Uống 10 - 15 viên (4 - 6 gram) mỗi ngày
- Uống 2 / 3 lần vào buổi sáng hoặc trưa
Uống sau khi ăn 30 phút đối với những ai có nhu cầu tăng cân.